三八婦女節可以放假嗎？女性抓住養生的3個黃金期！
現如今，女性撐起半邊天，一邊應對著複雜的人際關係，一邊還要養兒育女和照顧家人，結果使得身體每況愈下。女性月經期、妊娠期和更年期是最為特殊的時期，此階段應做好養生保健工作。 2022年3月8日放假的最新規定是3月8日當天
現如今，女性撐起半邊天，一邊應對著複雜的人際關係，一邊還要養兒育女和照顧家人，結果使得身體每況愈下。女性月經期、妊娠期和更年期是最為特殊的時期，此階段應做好養生保健工作。
2022年3月8日放假的最新規定是3月8日當天所有十八周歲以上的女性放假半天。政策依據如下：政策依據一：全國年節及紀念日放假辦法第三條規定。根據2013年12月11日《國務院關於修改〈全國年節及紀念日放假辦法〉的決定》第三次修訂第三條部分公民放假的節日及紀念日規定：婦女節（3月8日），婦女放假半天。
政策依據二：全國年節及紀念日放假辦法第六條規定，根據2013年12月11日《國務院關於修改〈全國年節及紀念日放假辦法〉的決定》第三次修訂第六條規定，部分公民放假的假日，如果適逢星期六、星期日，則不補假。而3月8日屬於部分公民的假日，且2022年3月8日正值星期二，因此是放假半天的。三八婦女節不是必須放假，這要看所在企業或單位的規定，有的是直接放假半天，有的是發放一些禮品（比如玫瑰花、女生禮物等），有的是發放慰問金、慰問品等，有的是不放假，因此具體以所在單位發布的通知為準，國家不強制。
女性各個時期該如何養生？
1、月經期
月經期抵抗力減弱，易受到邪氣入侵，所以應注意個人衛生，至少兩個小時更換一次衛生巾。注意飲食，多吃新鮮蔬果，遠離生冷寒涼食物，以免使得血流寒凝，阻礙血液運行。同時應注意勞逸結合，避免過度勞累而延長月經期或增加月經量；月經期避免同房、游泳和盆浴。
2、妊娠期
妊娠期應保持生活起居規律，選擇緩和的運動，如散步、慢速、騎自行車或做家務等，不能提重物，不然會傷害胎兒。保證有充足睡眠；注意飲食營養且易消化；穿寬鬆合適的衣服；孕早期和孕晚期避免同房。
3、更年期
更年期腎氣不足，易出現貧血，因此應多吃含優質蛋白質的食物，如蛋類、奶類和瘦肉等；著重吃補腎的黑木耳和黑芝麻。注意起居有常，做到勞逸結合，每天有充足睡眠。
溫馨提示
無論女性處於哪一階段，都要合理安排飲食和作息，保持適度運動，積極控制體重。女性應及早接種HPV疫苗，能最大程度降低宮頸癌發生風險。與此同時應定期去醫院做相關檢查，以便於及早發現疾病。
