在之前关于omega-3脂肪酸补充剂的视频中，我表达了一个观点，这东西可能没有我想象的那么神奇，我指的是改善我们的身体健康，因为许多的研究结果相互对立，有的研究说他有用，有的研究说他没用。但是最近的一些关于大脑和omega-3脂肪酸补充剂研究结果，又重新点燃了我对这种补充剂的希望，尤其是在改善大脑健康这个方面。我希望和你分享刚刚了解到的这个有意思的发现。
0:00 介绍
0:28 DHA、EPA与大脑
2:12 DHA和EPA否能够改善大脑功能
5:36 B族维生素和Omega-3脂肪酸
9:19 适用人群
10:51 如何获取b族维生素
11:44 总结
https://www.sciencedirect.com/scie nce/article/pii/S2352873718300490
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/12/2408
https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2538230
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523121356
https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/792554
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/186835
https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad181148
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0012244
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523277655
https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad181148
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/78/7/563/5678779
https://bmjmedicine.bmj.com/content/3/1/e000451
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