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澳洲的抗癌勇士：多管齊下來戰勝癌症

1976年，伊恩．高勒（Ian Gawler）因癌症而病入膏肓，當時外科醫生認為他只能活2個星期。

為了戰勝癌症，他接受了常規醫療外，同時積極探索透過塑造良好的生活方式，以及多種補充癌症療法，從而改變內在的自癒力來促進身體的康復，最終得以重獲新生。

從他的經驗來看，常規醫療並不能根治癌症，抗癌的最有效方法是「多管齊下」，即選用所有好方法來治療癌症。

他成功抗癌至今已40多年。奇妙的是，他不僅還活著，而且已經成家立業。康復後，他創辦了一個癌症患者互助小組，將自己抗擊癌症的經驗分享給了眾多患者，並在此期間進一步探索和驗證了更多有效的抗癌方法。

此外，它還創建了高勒基金會（ Gawler Foundation），在澳洲本土及全世界興辦了許多有關癌症康復的項目，致力於癌症的預防與治療工作。

在癌症的治療過程中，他發現要把自身潛力與外在的治療保健相結合，從而改變內在的自癒力來促進身體的康復。

因為戰勝癌症不是一件容易的事，他建議癌症患者要敢於相信，自己真的能夠戰勝癌症，並需要對此付諸行動。當患者切實地去做，一定會感覺身體有所好轉，這種感覺甚至是自己不敢相信的。

1987年，由於在癌症自助療癒領域的傑出貢獻，他被授予澳大利亞國家榮譽勛章。

他將自己抗癌的經驗和知識結集成書，其著作已被翻譯成十幾種語言，中文版的書名是《你能夠戰勝癌症》。

癌症的長期生存者有什麽特點？

在癌症互助小組中，我結識了很多長期生存者，我觀察到這些人有兩個重要的特點：第一，他們確實付諸行動，並且使用多種方法來抗癌；第二，他們採用的主要方法都相同，只是在細節方面有所不同。

我曾調查了35位患有癌症的長期生存者，他們都曾被常規醫療專家斷言為「命不久矣」，但是他們後來都戰勝了癌魔，並且長期生存了很多年。

在調查中，他們回顧了對自身康復有效的所有方法，這包括許多醫療方法、一些自然療法、克服對死亡的恐懼、學會寬恕，注重營養療法和進行冥想等，並按其重要性進行排序。

在這個調查中，他們都高度評價了其中的大部分療法，這表明他們確實投入了大量的精力。因為戰勝癌症真的不是一件容易的事，他們需要切實的努力，這些長期生存者都是堅持不懈地付諸行動的，而且他們積極使用了多種療法來抗癌。

為了填寫調查問卷，他們需要回想自己的康復歴程，並找出他們認為最有用的3種方法。有趣的是，在他們的選擇方法中，有3種方法脫穎而出，即注重飲食、進行冥想和注重個人精神生活的發展。

癌症患者真心想要戰勝癌症嗎？

你可能會說我瘋了，竟然問這些問題。然而，事實上，有些人被確診患癌之後，根本不敢想像自已還有康復的可能。這些人消極被動，他們對戰勝癌症根本不抱任何希望。

有些人之所以抱有這種觀念，或許是因為某種病態的恐懼心理，或是因為他們的親朋好友曾有個慘痛經歷，導致他們的心生恐懼。

那麽該如何化解這種消極情緒，重燃癌症患者康復的希望呢？癌症患者需要被鼓勵，需要認識到戰勝癌症的可能性，這也是為什麽參加互助小組會有很大益處的原因。

比如說，如果輔助小組中有長期生存者，那麽新加入的癌症患者就能親身感受到他的正面能量！

另外，還有一個深層次的問題，就是我認識一些人會覺得生命沒有意義。他們坦白地跟我說，他們生活得太艱難，而他們之所以會覺得前路茫茫，或許是因為曾經歴創傷，又或許是因為各種問題的積累。

總之，他們似乎已經對自己的生命感到厭倦，如果癌症是個解決的方法，他們寧願不去做任何治療。

那麽如何化解這種消極情緒？正如那些癌症長期生存者所說，要找出人生的意義和目標，癌症患者可以進行反思：我的生命動力是什麽？我活著是為了什麽？我準備為康復付出多少代價？我能從這場大病中學到什麽？康復之後，我準備做什麽和打算如何生活？

人生在世是很奇妙的，所以當癌症患者反思人生時，往往能感受到人生的意義。如果癌症患者仍有更深的疑惑或恐懼而未能找到解決方法，可以請教一位值得信賴的朋友，或有經驗的心理咨詢師來幫助清理這些思緒。

正如一句至理名言所說：如果你有「理由」去做某件事，那麽你就會找到「方法」去做。那就是說，如果你想活下去，那麽你就會堅定不移的相信會有好的結果，並會找到正確的方法堅持下去。

所以，癌症患者要鼓起勇氣相信自己能夠戰勝癌症，然後再果斷採取下一步行動。

什麽療法對治療癌症最有效？

根據數千位癌症康復者的經驗，治療癌症最有效的方法是結合常規醫學、補充替代療法，以及改變癌症患者的生活方式，也就是發揮人體的自癒能力。

常規醫學通常是指醫學院校教授的醫療方法，一般作為醫院常規使用的治療措施，例如化療、電療、手術和標靶治療等，是醫學界公認的主流醫學。

補充替代醫學是指常規醫學以外的補充藥物或療法，很多補充替代醫學已有許多年的歴史，例如中國傳統醫學、西方草藥和順勢療法等。雖然這些療法没有經過一系列的病人廣泛和可控的研究，但在許多情況被證明是有效的。

這裡需要理解的，常規醫學和補充替代醫學，都是借助外部的治療手段或藥物，癌症患者都是被動地接受治療。

其實，癌症患者還有一種完全不同的治療方式，那就是自己進行自我治療，而自我治療的重點就是，在日常生活中改善自己的健康問題。這種方法卻有很大的療效，它能改善癌症患者的生活質量，並極大地提高他們長期生存的可能性。

但這需要關注自己的身體、情緒、心智和精神因素來實現。具體的方法有很多，比如注重營養配搭、鍛練身體、偶爾曬太陽、緩解壓力、保持良好的情緒及進行正念冥想等。

我強烈建議那些已確診患有癌症的人，一定要立即開始改善自己的生活方式，因為這是消除或改善病因的根本方法。

晚期惡性腫瘤的長期生存者的4個特徵

澳洲著名的腫瘤外科醫生Professor Gabriel Kune回顧了他漫長而輝煌的職業生涯，他特別指出了晚期惡性腫瘤的長期生存者的4個特徵，現引述如下：

1.他們廣泛尋求常規醫學的建議和治療方法，但自己決定接受那些治療建議和不接受那些治療建議，他們通常都是批判地對待常規醫學的治療。
2.對於非常規的補充替代醫學，他們同樣廣泛尋求其建議和治療方法，但他們自己決定選用何種治療方法，並批判地對待非常規醫學的建議。
3.他們通常不是思想家或知識分子，他們往往不是倚重於理性來做決定，而是似乎憑「直覺」來決定。
4.他們的內心平和，能使周圍的人感到寧靜、平和、以及精神氣爽，而且他們的內心沒有恐懼。
根據我自己的經驗，我大致上同意以上4個特徵。不過，雖然我承認直覺對於做決定是很重要的，但是據我所知，大多數的長期生存者都是很聰明的，他們也是動腦筋來做決定。

另外，癌症患者會面臨許多挑戰，那麽他們如何避免恐懼甚至恐慌呢？他們又如何擁有平靜和清晰的心智？一個行之有效的方法就是進行冥想，況且冥想本身就有真正的療效。

冥想能給癌症患者帶來什麽益處？

根據研究，冥想的療癒原理是可以緩解焦慮和壓力，從而使體內的皮質醇水平降低，因此免疫系統就可以恢復正常，然後人體就能清除自身的癌症，並恢復健康。大致上，冥想給癌症病人的益處包括下列5種：

1.冥想促進身體健康：慢性的身體緊張是精神壓力的一種症狀，它可以抑制身體的自癒功能，而冥想能夠緩解身體緊張。如果身體緊張得以舒緩，人們就會驚奇地感覺到身體如釋重負。

2.冥想促進情緒健康：人們發現冥想可以使人的自我感覺更好，例如很多人或許懷有內疚感和負面情緒，但他們發現通過冥想就可以使之得以化解，而且冥想還使得他們變得更加博愛、無私和善良。

3.冥想促進心智清晰：如果我們感到焦慮，那麽生活的各方面都會受到困擾，就猶如整天蓋著的高壓鍋。冥想可以使我們免除壓力，思考變得清晰，並能做出正確的決定。

4.冥想促進精神健康：在精神層面上，許多人驚奇地發現冥想能夠使人們達到超乎想象的心靈平靜。我接觸過很多人，他們都已學會了冥想，你只要看到他們臉上的笑容，就會相信這個事實。

5.冥想促進認識真我：在冥想時，我們越是能夠深入放鬆，我們的意識就會越開闊，就越能體驗到內在的本質，從而認識到真正的自我。接著，我們的自信和笑容就會發自內心，並且經受得起生活中的起伏。

內心平静和放鬆能發揮人體强大的自癒能力
你要知道，健康的身體是不會得癌症的。人體有著極其多樣和複雜的機制來維持自身的健康，如果人體自身的平衡被打破，那麽人體的自癒機制就會發揮作用，促使身體恢復到健康狀態。

癌症是由於多種因素長期累積而導致的，情況非常複雜。雖然西醫的療法能快速及直接攻擊癌細胞，但是患者本身也要積極配合，從而消除致病因素，並且提供適宜條件促使人體的自癒能力來發生作用。

癌症的痊癒涉及更多的複雜因素，它需要兼顧人體的各方面，如身體、情緒、心智和精神上的問題。因此，癌症病人要設法創造出適宜的條件，以利於癌症的痊癒。

正如我們已知道，適宜的條件是人體的一種平衡狀態，而平衡狀態就是健康狀態，健康狀態下的人是不會得癌。如果我們身心放鬆，那麽我們就會處於一種平衡狀態，這種平衡狀態就意味著健康。

那麽如何才能獲得放鬆呢？常見的方式有睡眠、運動和做自己有興趣的事等。這些放鬆方式各有各的好處，癌症患者可以根據自己的情況和興趣來選擇。

若想做到真正的放鬆，我們需要有規律的自然睡眠，而不是靠藥物進入睡眠。當預備睡覺的時候，可以通過放鬆練習來提高睡眠質量。因為當感到全身放鬆，人就容易自然入睡。

運動是一種很好的放鬆方式，它既有助於身體的放鬆，還可強身健體，使身體感覺更好，而且科學研究已經充分證明，運動可以有效地緩解抑鬱，促進健康，並有助癌症患者的康復。

一般來說，做自己有興趣的事都是很愉快的消遣方式，我們可以借助此機會來放鬆自己的身體和釋放壓力，使我們的生活更加幸福和健康。

建立堅定强大的信念和良好習慣來戰勝癌症

我們的信念和習慣是扎根於潛意識裏的，它們能夠塑造我們的生命。衆所周知，負面信念和不良習慣會對我們的生命造成破壞性的影響。

與之相反，正面信念和良好習慣可以使我們的生命大為改觀，並且可以促進我們的身心健康。

例如，如果我們相信得了癌症就必死無疑，任何人都無能為力，那麽一旦被確診患上癌症，我們就會深陷困境之中。

但是如果我們堅信自己能夠戰勝癌症，並確實能夠改變不良習慣以促進身體健康，那麽我們就有很大可能痊癒。相反地，如果我們仍然固守陋習不作出改變，那麽我們就會再次深陷困境之中。

在剛患癌的時候，疑慮和恐懼都是正常現象。其實，癌症並不可怕，可怕的是我們面對癌症的態度。

事實上，我們已經知道很多人都能戰勝癌症，也有數不清的治療方式。他們確實在抗癌路上成功了，就證明某件事的可能性，所以這個希望是真實的。

因此，癌症患者要敢於抱有康復的希望，並要將希望轉化成實際的行動。如果癌症患者能釋懷、看開，既來之則安之，情況就會大不相同。

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