當罹患癌症時患者會有一定的心理壓力，不僅要做好心理調試，同時行為上也要調節好，多參加體育鍛煉，養成良好的衛生習慣，癌症患者如何做好行為調節呢。
癌症患者如何做好心理調節？
1.學會宣洩不良的情緒
癌症患者可以把自己不良的情緒合理的宣洩出來，可以向朋友、家人或醫護人員來說說，不要把不良的情緒一直憋在心裡。盡可能的要回歸社會，而不是把自己關在家中，要主動的獲取家人和社會上的支持，多參加一些戶外運動，長時間下去可以改善不良的心理狀態。有條件的原因下應該多去大自然活動例如海邊、草原、公園等。
2、自我調節
癌症患者要有意識的進行心理上的調節，例如做深呼吸的放鬆、打太極拳、練瑜珈、練氣功、打坐冥想，透過體能訓練可以調節心理，同時也能控制患者的不安和恐懼。一定要關注好自己的心理，有很多的心理痛苦並不容易擺脫，盡量尋求心理醫生的幫助，有很多的心理治療技術和方法以及藥物都可以改善一些不良的情緒。
3.不要低估內心的痛苦
癌症患者的睡眠品質很差，睡眠直接對健康造成很大的影響，睡眠障礙不僅僅是吃一粒安眠藥就可以解決的，一定要透過心理醫生來找出失眠的真正原因，並且要針對性的治療。患者千萬不能太過於自責，過度自責只會延長疾病的治療。
4.尋找合適的醫生
盡量選擇一個能夠信任並且尊重的醫生，在堅持治療的過程中要積極的配合醫生。保持積極樂觀的心態，避免一些不必要的焦慮，以平和的心態來面對一切。千萬不一要對自己的親人來隱瞞自己的病情，在家人的陪伴下去醫生，共同談論最佳的治療方案。
溫馨提示
癌症患者要做好行為上的調理，保持平和的心態，不能有太多的心理負擔，營養方面要注意均衡，盡量不要吃得太快或太涼，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食。要多關注自己的心理，盡量要尋求心理醫生的幫助來治療疾病，多培養自己的興趣愛好，這樣有利於轉移注意力，不能有太大的心理負擔，要有能夠戰勝疾病的信心。
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