其實對抗癌症病不是一朝一夕的事情，病人要維持科學的生活方式，定期的到醫院做檢查，合理為身體補充營養，防止癌細胞的入侵。
癌症是可防的，日常堅持做好5件事癌症會遠離你！
1.定期做體檢
早期癌症治癒率很高，所以要做到早發現早治療，對於20歲以上的女性應該堅持對乳房自檢，每年去醫院做一次乳房B超。有了性生活的女性每2年做一次子宮頸脫落細胞檢測。 40歲以上的男性每兩年做一次腸鏡檢查，50歲以上的男性則建議每年做一次攝護腺抗原檢測。尤其是對於家族遺傳史的人來說，更應該重視定期體檢帶來的重要性。
2.均衡的攝取營養
當身體缺乏某種營養元素時，會對身體健康帶來影響，所以要注意飲食上的多樣化，讓身體得到充足的營養來提高免疫細胞的活性以及免疫系統，在烹調食物時盡量少放油糖以及鹽，預防身體的肥胖。
3.補充硒、維他命e和胡蘿蔔素
當癌細胞入侵身體時，維生素e也能夠防止過氧化物在身體中形成，只要每天服用25克的堅果，就能夠滿足身體對維生素e的需求，具有抗癌的功效。硒元素能夠清除自由基，抗氧化，清除殘留在身體中的重金屬，抑制癌細胞的發展，每天需要攝取400微克的硒元素，可以從海鮮、瘦肉類或蛋類裡面獲取。胡蘿蔔素屬於抗氧化物質，預防癌症的產生，可以從柑橘類水果芒果以及胡蘿蔔和南瓜中獲得。
4.保持科學鍛煉
維持科學規律的運動能提升免疫系統，預防癌症的產生，每天至少運動30分鐘，每週至少運動5天，運動時心率要達到每分鐘170次。
5.遠離生活中的危險因子
香菸、砷鎘、甲醛苯並芘等放射元素會導致癌症的產生。另外要控製酒的攝取量。除此之外強輻射以及裝修污染也會導致正常的細胞發生癌變，所以盡量遠離。
溫馨提示
要保持積極樂觀的心態，如果總是焦慮或憂鬱時，會紊亂內分泌，導致各個器官功能失調，增加了罹患癌症的風險。保持規律的作息，避免讓身體過度勞累，遠離危險源頭，多為身體補充營養。要養成定時拉大便的好習慣，多補充水分，避免挑食和偏食。確保有充足睡眠，避免勞累。
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