健康藻知道 | 不曬太陽和吸煙一樣危險？自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

我們被告知:不要曬太陽、要塗防曬霜，這是一個壞建議嗎？
0:00 不曬太陽和吸菸一樣危險?
0:18 維生素D的重要性
1:01 解釋過度曝曬和缺乏陽光的死亡率
1:49 美國皮膚病學會關於陽光照射的建議
2:17 黑色素瘤和太陽
3:09 紅外線的好處
4:06 下一步怎麼做
4:19 介紹新體型指南的書

柏格醫生 dr berg 談：不曬太陽的危險。
缺維生素D與自體免疫病、心血管疾病、至少17種癌症有關。

維生素 D 與人體 2千多種基因，密切相關，對正常的免疫功能，至關重要。
從飲食中攝取足夠的維生素 D 幾乎不可能。
只有 5~10% 的維生素 D 來自飲食，且要吃很多肥的魚、內臟和蛋黃。
大約 90~95% 的維生素 D 來自陽光。

每年有 5,125 人死於陽光過度曝曬，1,684,677 人死於缺乏陽光。
每 1 例因過度曝曬陽光死亡，就有 329 人因缺乏陽光而死亡。

目前美國皮膚病學會的建議是，遠離陽光，並使用防曬霜。
然而，在 1900 年代初期，太陽被用來治療肺結核和氣喘等疾病。

1935年，每1500人中，就有 1 人患有黑色素瘤。
到了 2014 年，人們外出的時間明顯減少，每 50 人中，才有 1 人患有黑色素瘤。

這表示陽光可以保護您免受黑色素瘤的侵害。
事實上，75% 的黑色素瘤通常長在曬不到太陽的地方。

54%的太陽光線是紅外線。紅外線可以預防癌症、刺激褪黑激素並產生 ATP (細胞能量)。
維生素 D 和褪黑激素可保護粒線體。維生素 D 和褪黑激素，都會因曬太陽而啟動。

曬適量的陽光，並避免曬傷，才能保健您的健康。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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