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預防癌症，最重要的事情是什麼呢？
時間標示：
0:00 癌症預防
0:10 斷食與癌症
2:28 為什麼斷食有幫助
5:08 如果已經患有癌症怎麼辦？
6:38 訂閱

柏格醫生討論幫助預防癌症的關鍵事情：長斷食。

預防癌症可以這樣做：
1.平常一天一餐 (平常的斷食)
2.週末斷食48小時
3. 服用海鹽（1-1.5 茶匙）、維生素B 族和微量礦物質
4. 每月做長斷食 7 天（漸漸從2~4天拉長能夠做到7天長斷食）

為什麼斷食可能有幫助：
1. 它可以阻止哺乳動物雷帕黴素靶點（ mTOR，一種生長因子）
2. 它可以降低類胰島素生長因子（ IGF-1一種生長因子）
3. 它可以刺激自噬（回收舊的受損蛋白質）
4. 它可以為你的免疫系統生成新的幹細胞（您的免疫系統會殺死癌細胞）
5. 它可以減少發炎
6. 當暴露於化療和放療時，它可以增加對正常細胞的抵抗力（癌細胞對化療和放療更為敏感）

如果患有癌症，可以嘗試一些天然的東西：
1. 硫辛酸（Alpha-lipoic acid,每天 .4-.8 克，從小量開始，並在 2-3 週內逐漸增加）
2. 山竹（Garcinia,每天 1.2-3 克，從小量開始，2-3 週逐漸增加）
3. 紅藻（Red algae,每天 8 克）
4. 黑籽油（Black seed oil,每天 2 次 500 毫克）
5. 大蒜
6. 綠茶
7. 十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables,包括花椰菜芽 broccoli sprouts）

相關資料(英文)：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6938162/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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