健康藻知道 | 蘑菇(香菇)補腦和情緒、助更生酮、抗氧化, 蘑菇真菌自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 免疫 | 慢病防治 | cancercare

時間標示
0:00 心理健康問題的天然替代品
0:27 保健心理的最佳蘑菇
1:21 冬蟲夏草的功效
2:11 猴頭菇是健腦補品？
4:01蘑菇營養成分
4:51蘑菇最大好處是抗氧化
6:03 好真菌、 好酵母菌有利免疫力
7:11 增強免疫力(免費英文課程, 只限美國 )
How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/

柏格醫生dr berg談心理情緒一些天然替代方案。
採用替代方案或停止任何藥物治療之前，請先諮詢你的醫生。

精神科藥物可能有很多副作用,蘑菇其實有很好效果。

保健心理的最佳4蘑菇：
1.白樺茸(Chaga)
• 增強記憶力、注意力和專注力
• 提高學習能力
• 促進新突觸生長
• 增加乙酰膽鹼

有下列情況，請勿吃白樺茸：
• 正服用血液稀釋劑
• 正服用糖尿病藥
• 有腎損傷

2.冬蟲夏草(Cordyceps)
• 增強體能表現和耐力
• 積極影響大腦功能
• 減少大腦疲勞
• 增加大腦血流量並減少乳酸
• 減少大腦氧化

3.猴頭菇(Lion’s mane)
• 具驚人抗癌作用
• 被認為是“健腦補品”
• 數千年來，佛教僧侶一直用來增強腦力
• 刺激神經生長因子(修復神經元，並促進大腦神經元生長)
• 有腦外傷或腦手術，吃猴頭菇很棒，有助修復腦組織

4.舞茸(Maitake)
• 提升情緒、緩解憂鬱焦慮

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21779570/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553310/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4916609/

蘑菇是一種真菌。蘑菇 92% 的水、4% 的碳水化合物、2% 的蛋白質和不到 1% 脂肪組成。

一杯蘑菇含有 2 克碳水化合物和 1 克纖維，淨碳水化合物為 1 克。

蘑菇有很多好處：
1. 它們會在數週內分解塑料
2. 與植物相比，它們的生物學更接近動物
3. 含高維生素和礦物質，包括 B2、B3、B5、B9、D、硒、鋅、銅和鉀。
4. 含有具有抗腫瘤特性的 B-葡聚醣

5. 真菌幫助加強免疫力。

6. 真菌還可以分解土壤中的養分，讓植物和人體更有效地吸收和利用

蘑菇助生酮，保健養生。

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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