0:00 自體免疫病最佳療法
0:33 斷食的9好處
4:10 斷食的額外4好處
4:35 因自體免疫病而斷食
8:30 更多斷食完整資料！
柏格醫生 dr berg 談:自體免疫病及最佳天然療法。
斷食對自體免疫病的9好處：
1.幾乎無副作用
2.任何人都負擔得起
3.逆轉免疫攻擊
4.科學證明可減輕症狀
5.增加造血幹細胞stem cells
6.減少藥物需求
7.具強大免疫控制作用(最完整的免疫力)
8.增加腸道菌群數量、多樣性
9.幫助組織再生
斷食的額外4好處：
1.殺死癌細胞
2.提升認知、 變聰明
3. 提升情緒
4.修復新陳代謝
有自體免疫病，斷食是最佳療法之一。
定期間歇斷食和長斷食都要搭配。
有自體免疫病，
1.建議日常做1天1餐(OMAD)，或至少斷食20小時，進食間隔4小時。
2.定期做長時間斷食48-120小時，就是定期長斷食2-5天。每1-2周，做1次48小時斷食，等身體適應，可嘗試每月1次5天斷食。
DATA:
https://www.semanticscholar.org/paper/Brief-case-reports-of-medically-supervised%2C-fasting-Fuhrman-Sarter/9469f5cdfb6b84517fab36d9becb591b47120da5
https://www.semanticscholar.org/paper/Effects-of-Intermittent-Fasting-on-Experimental-in-Jahromi-Ghaemi/02d0982f03c82743cfd775ff76b5bca2f6f9ea4b
https://www.jimmunol.org/content/jimmunol/188/5/2070.full.pdf
https://www.semanticscholar.org/paper/Intermittent-Fasting-Confers-Protection-in-CNS-by-Cignarella-Cantoni/f15d6ed304536c27184e2da437d5c8fa98048ece
https://www.semanticscholar.org/paper/Intermittent-caloric-restriction-with-a-modified-in-Bai-Wang/701e16d2163d23014b8a213e14153c7e69fa17d8
https://www.semanticscholar.org/paper/Prolonged-fasting-reduces-IGF-1%2FPKA-to-promote-and-Cheng-Adams/a24f55dd5c5316454f3b697a520dcf0befdcd971
自體免疫疾病7原因和自然療法：
▶️https://youtu.be/ouUWO72R1ko
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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18 則留言
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I have never seen any video suggesting fasting to Type II insulin dependent patients. Do they need to reduce or even drop injection of insulin? Or, fasting is completely a no-go for Type II insulin dependent people?
心血管是人体最重要的代谢通路，要小心维护！
謝謝
204斷食 一日一餐
一週24小時斷食
我沒有很認真做長斷食，只是每天維持至少16小時斷食，有時會18到20小時，差不多二年了，最有感是發現無論是認路，找地方到變得很簡單，以前找路完全沒概念找到發脾氣都找不到😂，記憶力變很強，工作上同事教一，二次就上手，有時候沒講完都大概明白要做什麼。這是我真實的親身體驗，希望能有更多人認識斷食所帶來的好處，找到適合自己的斷食方法👍🏻
222斷食讓我身體越來越瘦且變得更健康了！
斷食的確有很多強大的好處，以前，我不只肥胖，身體到處都是病，加上日常生活的壓力，真的感受不到生存的意義。斷食改變了我的一切，我試過連續斷食30日，這30日讓我重新思考進食的意義，改變了我的一生。
不過，我暫時做不到OMAD，暫時比較適合我的斷食方案是168斷食，實行了168斷食3年多了，體重由最高峰超過90KG減了30KG，到現在也沒有復胖。
要每個月實行一次長時間斷食比較難，現代人生活繁忙，工作應酬不少，要在工作的時候實行長斷食真的比較困難。所以，我會每半年實行一次為期3至5日的長斷食，定期利用細胞自噬清理身體受損的細胞，這個比較符合大部份人的生活。
謝謝柏格醫生及柏格醫生團隊的分享！
说断食可以治百病都不为过！而且具体指出了有效断食和低效断食的方式和时间，能避免做无用功，做到事半功倍！谢谢伯格医生！👍💕
请问白癜风可以吗？😂也是免疫系统问题吧
柏格醫生請求教我甚樣醫我三义神徑線，我巳痛了八個月因打了第二針復必泰第二天就開始痛，醫生說不關事，但我當時不知道是三义神經痛，以為牙骹痛，直至兩個月痛到忍受不住去急政室才知三义神經神，不停看醫生食止痛药，最近三個月看內科給我吃 癲癇藥先頭由半粒增加到現在吃一粒半都是很痛，不能講說話，不能吃東西，請給我指示。謝謝你！🙏🙏
Is famine a good thing nowadays?
Dr， Berg：我看了你的视频，开始做断食18/6，一个月后减重7磅，很有效果，谢谢！但我有一症状是之前没有的，有过几次餐中吃些甜食后就头晕，身体很不舒服。难道断食疗法后，胰腺不工作了还是仍在休息状态？
我发现之前做断食的人现在有严重胆结石的问题，都说是因为长期不进食而引起的，有那些科学证明断食不会引起胆结石？
低血壓患者要怎麼做這樣的斷食呢？
醫生，皮膚癢，不是小包－個，－大塊的癢，請問是怎樣治療呢？
为什么你以前的视频建议长断食一年做4-5次就好，现在两周一次，建议是哪种更好呢？
胃不好，一不吃东西就胃疼。尝试过一次168，结果胃疼剧烈弄成了胃炎。胃不好的千万不能轻易尝试断食或者168