健康藻知道 | 全球最多維生素C的食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 免疫 | 慢病防治 | cancercare

時間標示：
0:00 什麼是全球最高維生素C的食物？
0:25 高麗菜(Cabbage)含C嗎？
0:37 酸菜(Sauerkraut)的驚人好處
1:10 檸檬汁真的含很多C嗎？

柏格醫生 dr berg 談：全球最高維生素C的食物

富含C的食物：（一杯大概200 CC）
1.酸菜每杯含700毫克C，最高。酸菜另1好處是4~6盎司(113~170克)就含1兆以上細菌，是最強大益生菌。

2.高麗菜(Cabbage)1杯含30毫克C，還不錯。

3.青椒含90毫克C，很高，C的每日建議需求(RDA)是90毫克。

4.檸檬2個約90毫克C，吃這樣也行，罐裝的檸檬汁要5~6盎司(150~180cc)才夠C。因很多C在檸檬外部，不只在果汁。

強烈推薦你，開始多吃酸菜。

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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