癌症患者如何增強免疫力？這6個方法很管用！

從癌症的發病原因來看，免疫缺陷或者免疫力低下的人容易招惹癌症上身，所以對於癌症患者來說，增強免疫力、增強身體素質就顯得非常重要了。

那麼癌症患者應該如何增強免疫力呢？

1、飲食

通過飲食治療增強免疫力，保持規律而健康的三餐，每天至少需要進食四類食物谷薯等糧食類，瘦肉豆類等優質蛋白，菜籽油玉米油豆油堅果等低脂肪膳食，新鮮蔬菜水果以及瓜果類，做到合理搭配，保證營養均衡，長期堅持下去。

2、運動

通過運動增強免疫力，適量運動是無可替代的良藥，長期運動不足會導致免疫力下降，人們也會體會到，經常堅持鍛煉身體的人，抵抗力比較強大，一般不容易生病，而不喜歡運動的，很容易出現感冒。運動能夠激發和增強免疫力，而且運動本身可以減少癌症的發生。而對於癌症患者並不是運動量越大越好，而是鼓勵進行適當的運動而不引起疲勞的有氧運動，人們能夠獲取更多的氧氣，而不是像正常人或者運動員追求高強度或者高難度的運動。

3、調整心理

保持積極樂觀向上及良好的心態，合理安排工作和休息時間，注意勞逸結合，避免過勞和長期熬夜，做調心、調息、調聲、調整呼吸、調整肌肉等放鬆訓練，學會一些有效的宣洩負面情緒的方法。

4、保證睡眠時間

要做到“日出而作，日落而息”的自然規律。保證每天最低7小時睡眠，有可能的話8小時為佳，早睡早起，養成規律睡眠的好習慣，癌症患者往往伴隨不同程度的失眠，可藉助安神助眠的藥物，如：褪黑素、養血安神片、甚至是安定。

5、注重衛生

人體的部分免疫系統可以經過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力，保持好習慣，減少生活環境細菌。如：勤洗手，勤打掃、多通風。

6、強化補硒

在大多數的慢性疾病裡的體內，都缺一種微量元素“硒”。硒是人體內的健康衛士，能維持細胞膜的完整性、增強免疫功能，修復受損的細胞等。平時機體都是從食物中攝取，當你出現偏食的習慣的時候就會有攝入不足，導致疾病的出現機率增高，但是患病後再從食物中攝取已經很難達到維持建健康的水平，只有強化補硒。

溫馨提示

抗癌是一場持久戰，提高免疫力也不是一天兩天就能夠實現的，只有保持良好的心態、健康的生活方式、科學的抗癌知識，才能在這場戰爭中贏得勝利。