健康藻知道 | 毒藤不良反應、與類固醇藥副作用！自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 免疫 | 慢病防治 | cancercare

柏格醫生dr berg對毒藤(poison ivy)有不良反應，以下是發生的事。
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時間標示：
0:00 簡介：我的毒藤經歷
2:15 類固醇藥(prednisone)說明
2:44 類固醇藥副作用
3:18 皮質醇說明
5:26 類固醇藥有副作用
6:50 關於類固醇藥的知識
8:25 如何降低皮質醇
10:39 5.運用心率變異性(HRV)
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柏格醫生dr berg每年都有幾次出現毒藤不良反應，這次它影響眼睛。

每次我接觸毒常春藤並出現不良反應時，都吃類固醇藥。直到我皮膚的毒常春藤反應不消失，類固醇藥失效了。

人們通常使用類固醇藥，它主要能抗發炎或抑制免疫自體反應，但有副作用。

類固醇藥是合成的皮質醇。
皮質醇有好處，有助免疫並使身體準備好應對壓力的激素。但高皮質醇會導致許多健康問題。

您不會想永遠吃類固醇藥，吃越多藥，就越削弱免疫系統。但停藥，症狀可能復發。那為何不解決根本問題呢？

類固醇藥須知：
1.一旦用類固醇藥，就不能太快停藥。
2.使用類固醇藥，會耗盡大量營養(包括維生素和礦物質)，而高皮質醇也會。

降皮質醇最佳方法：
1.盡可能減壓(做體力勞動、運動、花更多時間在您的嗜好上)
2.攝取營養(包括鎂、鉀和維生素B1和D3)
3.攝取南非醉茄(ashwagandha)
4.專注於呼吸(放慢呼吸到每分鐘6次，吸、呼各5秒)
5.用心率變異性(HRV)設備來更了解您的壓力

DATA:
https://karger.com/nen/article/92/Suppl.%201/1/226720/Epidemiology-of-Cushing-s-Syndrome

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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