健康藻知道 | 自體免疫疾病的最好5種食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 免疫 | 慢病防治 | cancercare

了解更多關於治療自體免疫疾病的最佳食物、及應避免的食物。
0:00 簡介：如何應對自體免疫疾病
0:45 了解自體免疫疾病和免疫系統
5:35 自體免疫疾病的最佳食物
14:58 自體免疫疾病的最佳營養素
15:28 了解更多消化系統！

柏格醫生 dr berg 分享一些很重要的資訊，給患有自體免疫疾病或發炎的人。

免疫系統攻擊健康細胞時，就會發生自體免疫疾病，並可能導致很多損傷和發炎。 許多自體免疫疾病始於腸道。

您的身體具有防止病毒侵入腸道的保護機制。 但是，如果您有漏腸症，病毒可能會穿過腸道屏障。 這可能導致某人患上自體免疫疾病。

有一種叫做連蛋白 (zonulin) 的蛋白質可以調節腸道的穿透性，連蛋白通常會在自體免疫疾病或發炎時升高。

為了找到改善自體免疫疾病的最佳食物，我們需要吃能夠增強腸道屏障並控制連蛋白的食物。

幫助調節連蛋白的第一件事，是自身的微生物群 ——保健您的微生物群至關重要。

自體免疫疾病的最佳食物：
1. 益生菌食品（酸菜、泡菜、克菲爾或益生菌補充品）
2. 發酵蔬菜
3. 含高蘿蔔硫素 (sulforaphane) 的食物（花椰菜籽芽或蘿蔔硫素營養品）
4. 麩醯胺酸 (glutamine) 含量高的食物（紫高麗菜、草飼牛肉、蛋、魚）
5. 含高歐米茄3脂肪酸的食物（鱈魚肝油、鮭魚、沙丁魚）

自體免疫疾病最重要的營養素：
1. 鋅
2. 維他命 D
3. 維他命 A

如果您患有自體免疫疾病，應避免：
1. 抗生素
2. 除草農藥(除草劑 ,Glyphosate)
3. 麩質
4. 葡萄糖
5. 果糖
6. 植物油
7. 反式脂肪

DATA:
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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