菠菜这样吃，血管通了，心脏强了！40岁后一定要多吃，不然吃亏的就是你！
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蔬菜是我們生活中每天都必備的食物，作為蔬菜當中的菠菜其實也是非常常見的。並且價格非常便宜，但是它的營養成分卻是非常高。如果將菠菜和這種食材相互搭配，它的效果還會翻倍哦！下面我們就來了解一下菠菜究竟要與什麼食物搭配才可以讓它的功效更加顯著呢？
我們在炒菠菜的時候，只要加上它，那麼它們搭配起來的功效對人體的健康好處可大了！我們都知道菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排毒清腸。而且菠菜中含有大量的鐵，是女性經期時的好食品。常吃菠菜的人面色紅潤，光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。而它所含的植物膠質。。。。。。
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