三甜最傷肝，多吃這兩苦，遠離肝病！養好肝臟，人長壽！
養生的關鍵在於如何養好肝臟？而養好肝臟的關鍵因素之一就是怎麼吃好？其實我們身體的很多疾病都是吃出來的，之所以這麼說，是因為維持生命的基本條件之一就是食物，如果想要我們生活的開心健康，就不能把填滿肚子當成吃的目的，而是要考慮如何吃才可以讓身體更加健康。
那麼小編再這裡提醒大家，想要養好我們的肝臟，延年益壽，就要做到“少吃3甜，多吃2苦，常做1件事”。我們來看一看為什麼要少吃含糖量多的食物？其實這是因為人體如果攝入過多的糖分，會增加脂肪的含量，誘發肥胖，而且給胃腸道消化造成負擔。而且攝入多餘的糖容易在體內合成膽固醇和甘油酯等物質，有誘發動脈粥樣硬化的風險。而且消耗不了的話就會加重肝臟的脂肪量，易轉化成脂肪肝，所以我們一定要控制含糖量多的食物的攝入。
欢迎来到“保健养生 吃喝玩乐”频道，我们将会提供文字和语音文章，希望大家会多多支持和给予鼓励，让我们为大家带来更多更加精彩的视频。
透過影片与大家分享点点滴滴
希望大家喜欢 “保健养生 ”！
喜歡我們的作品歡迎分享喔~
贊是一種鼓勵 分享是最好的支持
保健养生 吃喝玩乐與您分享，
祝您永远健康有活力~
* 如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們，我們會及時刪除！
影片聲明【本頻本無意侵犯版權】如有侵權，請通過底下面子書來信告知即刻撤除!
這裡所分享的都是屬於民間妙方，功效因人而異，若你對這些妙方的可能性有所懷疑，那麼請您詢問專業人士的意見謝謝！
Notice: We have no intention of infringement; If there is any doubts of infringement, please leave us a message and we will remove the video immediately
【Youtube頻道】
https://goo.gl/w7HJcL
source
