每天吃白米飯，你真的吃對了嗎？營養師：這樣吃營養更加全面！
我們的飲食習慣都離不開米飯，“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補養精氣”。現代社會，人們飲食更加精細化，主食多為大米、小麥等細糧，而忽略了粗雜糧的攝入，造成營養不均衡的問題。
大家是否知道每一種穀類的營養成分有不同的區別，不同的營養有著不同的功效。今天小編就為大家帶來不同粗雜糧功效的差異。
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