心臟病、癌症、糖尿病，90%文明病和“慢性发炎”都有关！這樣吃讓你甩掉慢性發炎！
通常我们发现身体出现红肿热痛就表示身体发炎了，也就表明你生病了。然而我们却不可以忽视发炎的症状，因为很多疾病的发生如肥胖，皮肤病，甚至癌症都是与慢性发炎有关的。
慢性发炎往往是在人没有知觉、也没有明显异常的情况下，在身体里持续、缓慢的进展着。但时间久了，疾病就会浮现。
慢性发炎的初期征兆很容易被忽略，譬如： 睡眠質量不好或是觉得很累，反复感冒，一旦天气有变化，鼻子过敏就加重，身体总是觉得酸痛，早上醒来关节卡卡的，食欲很差常便秘，喉咙常常干干的。这些都是慢性发炎的症状。
90%的文明病，都是慢性发炎造成的。涉及的病种范围非常大，例如，心臟病、阿兹海默症、肥胖、皮肤病、老化、子宫肌瘤、糖尿病以及癌症等等，都是慢性发炎累积的结果。
今天小編就推薦大家抗发炎的飲食方法，原則很簡單，只需要在每天的飲食中添加這些食材就可以起到抗發炎的效果了。
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