營養師推荐這樣吃南瓜，功效似补药！南瓜是腸道的“保護罩” ，把腸胃養好！！
我們的腸胃是人體重要的消化器官，而腸道更是擔當了我們身體的免疫、吸收和排毒三大重要工作，因此想要身體健康，保持年輕狀態，腸胃健康是非常重要的。
那麼我們要如何保護我們的腸胃呢？其實在生活中有一種常見的蔬菜那就是南瓜，它被稱為人體腸胃的“保護罩”，經常吃南瓜對腸胃健康是非常有益的
在中醫裡還認為南瓜具有補氣補血，滋養脾胃的功效。因此，脾胃虛弱的人，可以經常食用 南瓜來進行滋補。
而且在南瓜中含有一種特別的成分就是甘露醇。這種物質可以幫助人體減少糞便毒素的損害，南瓜中的碳水化合物和果膠成分可以保護我們的腸胃黏膜，具有很好的修復腸胃黏膜的作用。而且南瓜還屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化食物。
那麼大家是否知道南瓜這樣吃才有益腸道的健康，跟小編一起來看一看吧！
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