歡迎來到保健養生頻道，肝臟屬於身體中最大的排毒系統，一旦肝臟受到了損傷，就 容易讓病毒入侵。當指甲出現凸起的綫條、乳腺增生、情緒容易抑鬱的時候就要引起警惕了，這說明肝臟毒素已經達到了一定程度。所以有句老話說“肝不好，人易老”，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。
“肝毒”，其實就是毒素代謝過程對肝臟造成的損害。肝臟損害是無可避免的，但是肝臟是具有自我修復功能的。肝不好的人不要慌，它們是肝毒的“解藥”。
在中醫裏青色食物可以入肝經，具有緩解壓抑情緒和疏肝解鬱的功效，所以我們日常可以多吃一些青色食物比如菠菜萵苣或者芹菜等。
每天堅持食用一小撮的枸杞子也是很好的，因為枸杞子裡面含有的營養物質能保護肝臟，提高肝臟抵抗病毒的能力。濕氣重會加重肝臟的代謝能力，致使肝臟毒素無法及時排出，最終造成肝毒。所以今天小編就要帶給大家芹菜的一個食譜，幫助你排出肝毒，讓你的肝臟洗洗澡。
首先我們取3-4根的芹菜，將它清洗乾淨，切片。
芹菜不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養元素，更重要的是，芹菜含有酸性的降壓成分，它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓，這就是西芹的降壓原理了。
那麽今天小編要推薦給大家的除了對肝臟排毒以外，還可以有效的幫助高血壓患者降血壓的西芹食譜，大家一定要學會製作。將它放入一個碗中備用
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