哈嘍大家好歡迎來到保健養生頻道，湿气分爲热湿和寒湿，一般来说湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，那麽久了就會纍計成大病。濕氣重容易導致肥胖，痘痘，口臭，風濕疾病等等。
相信大家都知道想要身体健康一定要祛湿，湿为万恶之源，祛除体内湿气是最重要的。那麽想要去除身體内的濕氣，最好的方法莫過於飲食，今天小編就來推薦給大家去除濕氣的飲食，大家可以看到這是山藥。 山药主要是健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖。山藥再搭配多幾種食材就可以製作成最佳的祛濕食譜了。跟小編一起來看一看吧！
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