南非醉茄ashwagandha對你有害嗎？了解更多南非醉茄的好處和副作用。
0:00 簡介：南非醉茄安全嗎？
0:22 南非醉茄的好處
2:59 南非醉茄的副作用
5:09 南非醉茄劑量
6:02 更多如何自然擺脫壓力！
柏格醫生 dr berg 談：用南非醉茄減輕壓力。
南非醉茄是一種歷史悠久且副作用最少的草藥。
南非醉茄的潛在好處：
1. 是令人難以置信的抗壓草藥（有助你對抗壓力和憂鬱）
2. 可能有助於提高運動表現
3. 可能有助於減少皮質醇
4. 可能有助於減少肌瘤
5. 有消炎特性
6. 可能有助於改善免疫系統
7. 保健認知功能
8. 可能有助降低血糖
天然替代品似乎總是受到攻擊。
最近，人們對南非醉茄產生了一些擔憂，因為與其他天然療法一樣，它沒有獲得 FDA 批准。
批准藥品的委員會存在很多利益衝突。
許多 FDA 批准的藥物都有大量副作用，但人們卻毫不猶豫地服用。
你可能會發現嘗試南非醉茄很有幫助，然後停用一段時間，看看感覺如何。
南非醉茄對於減輕壓力非常有效，但改變生活方式並消除壓力後，可能就不再需要吃了。
天然療法是很好的工具，但並不表示要終生服用。
DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25199895/
https://www.pbs.org/newshour/health/fda-increasingly-approves-drugs-without-conclusive-proof-they-work
https://www.nuplazid.com/
https://ebm.bmj.com/content/25/4/145
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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为什么要信耶稣
耶稣是谁，耶稣是哪来的，其实是这样。人有老祖宗，人的老祖宗，世界上的第一个人叫亚当，第二个人叫夏娃，是神造的。他们本来很幸福的生活在神给他们造的伊甸园里，和神生活的很好。那时候人不会衰老，也不会死亡。但是有一天他们没有听神的话，吃了神不允许他们吃的分辨善恶树上的果子，因为他们没有听神的话，做了不好的事，（就如同父母说你不可以吸毒，但你却尝试吸毒了一样），他们就犯了罪，因为他们犯了罪，罪的代价是死，他们就开始会衰老，死亡了。（这也是为什么科学家找不出人为什么会衰老的原因，其实是因为罪）但是神爱人，神为了不让他们死在罪里，就派祂的独生子耶稣基督，成为人，为了人的罪而死，被钉在十字架上，受死，埋葬，第三天从死里复活，升天，回到神的右边坐下，这样，人罪恶的惩罚就被耶稣基督代替我们受了，人要偿还的债也被耶稣基督代替我们还了。这样，凡是相信耶稣基督，愿意接受耶稣基督的，他的罪恶就会被赦免，并且以后还可以复活继续活着，和神重新在一起永远安全美好幸福的生活，而且死后会上天堂，而不下阴间受苦。这就是说信的人就可以永生，不信的在审判时就要下地狱永远痛苦。所以人要信耶稣。
圣经上说，耶稣基督会再来，再来会审判所有的活人死人。耶稣基督再来之前，各种灾难会越来越多，饥荒，瘟疫，战争，都会越来越多，这是真的，所以要尽快的信耶稣。信耶稣只需要对神说一句，我信耶稣基督。就可以了，神就可以看到。信了耶稣要悔改，由神带领改变自己的生命，成为一个新造的人。
凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。——耶稣——疾病也可以。