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雞蛋一直都是我們餐桌上非常常見的食材之一，幾乎每天都離不開它。隨著近年來三高人群的增多，人們吃雞蛋的態度也越來越謹慎了。很多人都會在早餐吃顆雞蛋，但是你可能吃錯了50年，這幾個誤區，99%的老人都中招了，難怪越吃病越多。首先我們來了解一下吃雞蛋對我們有什麼好處。
常吃雞蛋可以健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有良好作用，可以延緩老年人的智力衰退，改善記憶力，被視為老年性癡呆的剋星。
此外常吃雞蛋可以保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。
此外雞蛋還可以防治動脈硬化。
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蘋果加它煮著吃！10天內失眠好了，皮膚細緻了，腸胃也乾淨健康了！
他每天吃一湯匙，血糖值6.9降到4.0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
將雞蛋放冰箱冷凍,接下來發現驚人的一幕
花生和它一起煮 ，勝吃無數補藥！老花眼不見了，血壓胆固醇也下降了！
一周喝一次「三寶湯」年輕10歲 腎虛不足保證補回來！
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