今天我们谈一下运动和血糖的关系，以及如何通过恰当的运动来改善高血糖。这将是我最近发表的关于改善高血糖这个系列的第4个视频。希望无论是糖尿病的朋友，肥胖的朋友或者是糖尿病前期的朋友，你都能够完整的看完这个系列的视频，他会对你有所帮助。
如何优化肠道进而改善高血糖https://www.youtube.com/watch?v=skP9bNi5Cl8&t=3s
如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）https://www.youtube.com/watch?v=FKe-aG0jrpk&t=4s
10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关https://www.youtube.com/watch?v=dmyVjxbTp_o
影响血糖的6个因素（除了食物）https://www.youtube.com/watch?v=qioLjy_h9Hg
什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症https://www.youtube.com/watch?v=sGaG0kDnW7E
正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞https://www.youtube.com/watch?v=mos–hW9Cuc
非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映整体健康状况）https://www.youtube.com/watch?v=LcCfG_insZA&t=37s
对肠道健康最好的4种食物https://www.youtube.com/watch?v=T4XVEFmfhZ0
骨骼肌糖原分解在运动调节胰岛素敏感性中的作用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3248697/
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