不吃晚餐，更加健康？讓90歲大爺告訴你，長期不吃晚餐的後果！
對於人體來說保持健康的飲食規律，三餐按時吃，才能夠對身體提供足夠的營養和能量。但是有的人存在錯誤的生活方式，認為不吃晚餐會更加健康。通過這種方式能減少熱量獲取，控制體重，也不會讓胃部壓力增大，卻不知道這個行為是錯誤的，會對身體帶來更多嚴重的不良後果。要提前了解，如果無法承擔，儘早改掉為好。
根據《中國居民膳食指南》推薦的一日三餐能量佔比為3∶4∶3，說明晚餐和早餐、午餐一樣重要，都是以為人體提供能量。
有學者研究了關於晚餐進食時間與出血性中風、冠心病和心血管疾病死亡風險之間的關係：
在這項研究中分為三組，包括8點前進食晚餐、8點後進食晚餐和晚餐進食不規律組合，研究人員通過這項研究發現，晚餐進食不規律者，罹患出血性中風、冠心病和心血管疾病的風險更大。所以大家一定要正常的食用晚餐，如果你晚上不吃晚餐，會對人體帶來什麼影響呢？
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