现在流行吃全谷物的食品，吃全麦的面包，只要包装上印有这几个字，这类产品就好卖。因为大家知道了吃太多的糖有害，大家想回归自然，大家也希望获取健康。但事实是，这些食品长期吃大量吃，真的对你的新陈代谢好，对你的健康好吗？让我们来简单分析一下。
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