今天我们谈一下如何通过优化睡眠来改善高血糖的问题。
10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关https://www.youtube.com/watch?v=dmyVjxbTp_o
影响血糖的6个因素（除了食物）https://www.youtube.com/watch?v=qioLjy_h9Hg
什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症https://www.youtube.com/watch?v=sGaG0kDnW7E
正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞https://www.youtube.com/watch?v=mos–hW9Cuc
非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映整体健康状况）https://www.youtube.com/watch?v=LcCfG_insZA&t=37s
0:00 介绍
1:09 睡眠和血糖的双向关系
1:35 睡眠不好如何影响血糖
4:21 怎么样才算拥有优质的睡眠
6:12 睡眠不好影响血糖的相关研究
8:14 血糖不好如何影响睡眠
10:04 如何优化高血糖朋友的睡眠
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC295490/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2084401/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332380/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849816/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8741723/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065172/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377487/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1991337/
https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-015-0018-3
source
