癌症屬於慢性消耗性疾病,當機體免疫力降低時,癌症病人的存活時間就會減少,必須要進行正確的運動鍛煉,降低癌症的發病率。運動能夠使機體內吸氧量增加,通過氣體交換可以將致癌物質排出體外。但是癌症患者在進行運動鍛煉時,一定要掌握正確的方法。
那麼癌症患者在進行運動鍛煉時都需要注意哪些問題呢?
1、運動的方法
癌症患者在選擇運動項目時,最值得推薦的就是散步,對於所有正常行走的癌症病人都可以選擇。既可以呼吸新鮮的空氣,對於提昇機體免疫力也有一定的幫助。
2、運動的強度
癌症患者在進行運動時,一定要根據自身條件選擇合適的運動,避免參加劇烈活動,原則上需要選擇低強度,持續時間較長,運動後稍微出汗的運動,在運動過程中要循序漸進,持之以恆,不能操之過急。
3、運動量和運動時間
運動量和運動時間的掌握對於癌症患者來說也是十分重要的,一般來說運動時間應該持續在30分鐘左右,一天中最佳的運動時間在早晨或傍晚,不宜在餐後或飢餓時進行運動,以免出現身體不適。運動時間可根據患者的病情和體力逐漸增加。
4、運動的環境和天氣
選擇合適的運動環境和運動天氣對於癌症患者來說至關重要,可以選擇空氣清新環境清靜的地方進行運動,一般在林間鍛煉最好。在鍛煉過程中還應該注意天氣變化,過冷或過熱季節應該減少運動量。
5、運動的適應症
並不是所有的癌症患者都可以進行運動,癌症早期進行手術切除患者,放化療結束後病情穩定患者都可以進行運動。
6、運動的禁忌症
癌症患者體溫升高,病情复發時是不能夠進行體育運動的。另外當某些部位出現出血傾向時,應該停止鍛煉,防止意外發生。有明顯惡液質的病人也應該禁止運動。
運動能夠使機體吸入大量的氧氣,體內氧氣充足就會遏制癌細胞的生長,另外運動還能夠增加腸胃的蠕動,可以將有害物質通過腸道排出體外。雖然運動對癌症患者有一定的幫助,但是在運動過程中也需要遵循一定的原則,防止運動過度,影響癌症患者的身體。
關鍵字:#癌症患者堅持運動能提高免疫力但要牢記這6大注意事項