有尿不排易得膀胱癌

導讀：憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。

憋尿這種事好像在生活中是最常見的，像出門在外一時找不到廁所總是要忍一忍的。偶爾一次問題不大，但如果經常憋尿那就會給身體帶來影響。憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。

小編指出，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收費站的工作人員、導遊、司乘人員，都是患尿路感染的高發人群，因此，這類人群更應注意及時排尿。

如何保養你的膀胱，釋放能量?

1、養成定時排尿的習慣，如每兩小時一次“定時排尿”。時間一到，不管有無尿意都要及時排尿，如果排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒，這樣可鍛煉膀胱的儲尿功能。

2、無論是工作、學習還是開會期間，都應該留個間隙稍做休息。

3、憋了一段時間尿後，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，能避免膀胱內細菌的增生。