5個穴位祛濕氣，身體濕氣重的4個表現，濕氣一現百病生，教你一招袪濕氣一定要收藏好！
飲食調理
茯苓瘦肉皮蛋粥
材料：大米150克；皮蛋3個；瘦肉150克；香油二分之一湯匙；食鹽一湯匙；茯苓20克；清水適量、姜、香蔥，少許。
做法：水沸騰約1-2分鐘時先倒入茯苓和一半的皮蛋，再倒入薑絲。再次煮沸約1-2分鐘後，倒入浸泡的大米，改成小火煮40分鐘。再將剩下的一半皮蛋倒入，煮10分鐘，調入適量的鹽和香蔥，即可出鍋。
適合人群：一般人群或脾胃虛弱者均適宜。
禁忌人群：腎虛多尿或無濕熱、津傷口乾者慎服。
綠豆百合陳皮薑絲粥
材料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克，陳皮、薑絲若干。
做法：米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗淨切小；在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米、百合、陳皮、薑絲，煮成粥後放人冰糖。
適合人群：夏季清熱解暑，外濕較重或一般人群。
禁忌人群：糖尿病病人，體質虛寒腹瀉者慎服。
木棉化濕茶
材料：木棉花30克，槐花30克，菊花、羅漢果、陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、槐花、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水600毫升大火煲開，再轉小火煲一小時即可。
適合人群：痰濕較重，身體困重無力，咽痛痰多者。
禁忌人群：不適宜偏寒的體質，胃口不振者。
土茯苓祛濕茶
材料：土茯苓10克，佩蘭10克，玉竹6克，烏梅6克，蘆根10克，陳皮8克。
做法：土茯苓去皮切段，與其他材料一同放入砂煲中，加清水600毫升，用大火煲開，再轉小火煲一小時即可。
適合人群：感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。
禁忌人群：陽虛怕冷者勿服。
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