多吃水果有益健康，真的吗。
对于健康人而言，如果你控制好水果的数量，控制好果糖的数量，它不是一个问题。但是对于代谢不够健康的人而言，正常人可以耐受的果糖数量，对你而言也许就高了。
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00365521.2022.2071109?journalCode=igas20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3533803/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.20377
https://academic.oup.com/ajcn/article/88/5/1419/4648852
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