如果你处于完美的健康状态，你可能不需要服用任何类型的补充剂。但如果你处于亚健康状态或者是你有慢性病，例如高血糖，糖尿病，代谢综合征，例如动脉粥样硬化，慢性疲劳综合征等等。你需要考虑服用营养补充剂，这是因为慢性疾病本身就是身体的压力，他们会消耗更多的营养素去产生能量；而且这些慢性疾病所合并的细胞水平上炎症，也会耗尽营养。
资料
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5964020/
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/food-safety-persistent-organic-pollutants-(pops)#:~:text=Human%20exposure%20%2D%20for%20some%20compounds,genotoxicity%20and%20increased%20birth%20defects.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33182113/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28634112/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2484425/
Selenium and Inflammation— Potential Use and Future Perspectives
