別再迴避紅肉了！了解更多紅肉好處，尤其針對癒合和修復。
時間標示
0:00 簡介：促進修復的最佳食物
1:15 少吃紅肉比較好，真的嗎？
2:18 紅肉與蛋的比較
3:32 牛肉的特殊元素#肉鹼(Carnitine)
4:53 牛肉的特殊元素#肌酸(Creatine)
5:32 牛肉的特殊元素#肌肽(Carnosine)
6:55 牛肉的特殊元素#輔酶Q10
8:13 難消化紅肉，怎麼辦？
9:17 遺傳疾病難排鐵，怎麼辦？
10:23 了解更多針對某些健康狀況的最佳蛋白質來源！
柏格醫生 dr berg 談：癒合和修復的最佳食物：紅肉。紅肉不只含最多蛋白質，還含其他超棒營養。
其他類的蛋白質，如蛋和鮭魚，也很有益，但紅肉是促進癒合最佳選擇。
整體癒合、修復，都需胺基酸、高利用蛋白質，也就是動物蛋白、濃縮蛋白。
紅肉比其他類的蛋白質，更容易被利用，而且是更濃縮的胺基酸來源。紅肉也比雞蛋含更多的鐵、鎂、鋅、維生素B群、維生素K和歐米茄-3 脂肪酸。
這指的不是工廠化農場的加工肉類。取得高品質的草飼、純草飼紅肉至關重要。
牛肉有其他特殊4元素，可用於癒合、修復和恢復：
1.肉鹼(Carnitine)
2.肌酸(Creatine)
3.肌肽(Carnosine)
4.輔酶Q10
關於難消化紅肉，要知道2事：
1.不喜紅肉的人，肯定胃酸低
解決辦法：飯前吃3~5錠甜菜鹼鹽酸鹽(Betaine Hydrochloride)，只需吃1個月，胃酸開始增加，更易消化紅肉。
2.遺傳疾病，難以排掉鐵，也許不適合吃紅肉。 解決辦法：吃家禽、蛋，含鐵少的各蛋白質來源。
🌹台灣柏格醫生產品：https://www.drberg.asia
🌹加官耐LINE:https://page.line.me/keto168
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#修復身體 #癒合 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
source
