Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 有氧運動必須循序漸進,由淺入深,有氧運動的時間要慢慢增加,不要一下子就想要速成,超過本身體能可以負荷的程度。 source cancercare 保健 健康藻知道 公園運動HAPPY 坐姿健走 抗癌食物 癌症 癌症治療 老人保健 老人健康檢查 老人健檢 老人肌力 老人運動 老人醫療 老人難吞嚥 褐抑定 褐藻 銀髮