養生防癌貼士：癌症最“怕”什麼？

導讀：癌症，多少人一听就變臉的疾病。相信很多朋友都知道，癌症其實就是一種生活方式病。

癌症，多少人一听就變臉的疾病。相信很多朋友都知道，癌症其實就是一種生活方式病，主要病因就是人們日常的生活習慣及生活方式。想要預防癌症，也需要從日常生活做起。那麼，日常生活中哪些習慣容易致癌呢?一起來看看。

　　養生防癌貼士：癌症最“怕”什麼?

1、肝癌：怕酒精

專家介紹，雖然肝癌的主要致病因素為病毒感染，但飲酒與肝癌發生關係緊密，長期飲酒量為50g~70g的人群，肝癌的發病率會明顯增加，且飲酒增加肝硬化的風險，與肝炎病毒具有協同作用，增加肝炎患者的肝癌發病機率。肝癌早期的症狀很不明顯，甚至患病後較長時間毫無感覺。待病情進展到一定程度時會逐步產生肝區疼痛、食慾下降、疲憊無力、日漸消廋等症狀。

　2、胃癌：怕太鹹

我們在胃癌患者身上往往能找到共同點：吃飯沒準點，飢一頓飽一頓;飲食偏鹹，常年愛吃醃製食品;都曾感染過幽門螺桿菌。其中吃太多高鹽分食品，由於含有高濃度的亞硝酸鹽易誘發胃癌，並攝入食鹽濃度過高還會使胃排空減慢，增加其對致癌物質的易感性，延長致癌物與胃黏膜的接觸時間。當浮現無原因的吞嚥艱難，且隨時間的推移症狀逐漸加重，還常常伴有吞嚥艱難，疼痛普通在胸骨後、背部或頸部時，要警惕食道癌的發生。

　3、食管癌：怕太燙

食管是消化道的第一站，它嬌嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時我們沒有任何不舒暢，但如被過熱的食物反复刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發生癌變。

　　4、胰腺癌：怕太甜

甜食、肉食攝入過多，蔬果、粗糧攝入太少會使胰腺癌發病率不斷上升。其中，吃太多甜食對胰腺的損害不容小視，《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%，特殊是無明顯誘因的糖尿病患者，應警惕患胰腺癌的可能。

　　5、腸癌：怕肉多

專家指出，長期進食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物，將大大增加大腸癌的風險。因為人體在消化這些食物時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激。

專家還稱，如果無肉不歡的飲食習慣不改變，經過5年~10年的刺激和進展，大腸黏膜上的腺瘤會發生癌變，最終形成大腸癌。早期並無特異性症狀，臨床表現與胃部良性疾病相似。萎縮性胃炎或胃潰瘍等疾病長期不癒的患者，需要定期到醫院進行胃鏡檢查，還可以進行局部組織活檢，經病理學檢查，以儘早發現可能浮現的癌變。