大笑瑜伽助癌症康復

日前，菲律賓首都馬尼拉一家公共醫療中心的癌症患者們在進行一種叫做“大笑瑜伽”的鍛煉，以此來減輕疾病帶來的壓力和痛苦，增強免疫系統並促進對生活的樂觀態度。據了解，這種鍛煉方式是將大笑和瑜伽呼吸結合在一起，對生理健康和心理健康都大有益處。

在馬尼拉的這家醫療中心裡，患者們正在接受大笑瑜伽的訓練，大家一邊做著呼吸練習，一邊捧腹大笑，同時還會做一些有趣的動作並且向周圍的參與者傳遞幽默。大多數患者在通過一個階段的練習後，病症都有所減輕，生活質量也有了很大提高。

大笑瑜伽創始人保羅·特立尼達認為10分鐘的大笑相當於最好的藥劑治療。 “大笑是緩解壓力的天然法寶。僅僅是通過大笑，你就能放下自身的壓力。我們都知道全世界大約百分之70到百分之90的疾病都來源於壓力。所以，我們只要讓這些患者大笑，就能幫助擺脫他們的壓力，緩解癌症。”

醫生表示，大笑瑜伽並非治療藥物的替代品，但他們認為這種鍛煉確實可以幫助癌症患者抵抗壓力、擺脫沮喪。對此，腫瘤學家瓦娜·賈維爾解釋說：“雖然還沒有顯著的數據表明大笑瑜伽可以代替主要治療，但對癌症患者來說大笑肯定是有積極作用的。最重要的就是它的感染力。你不需要藉助任何方式把笑傳遞給某人，大笑本身就深具感染力，並不需要什麼互動，而且也沒有任何副作用。我覺得這些普遍的積極因素，也是西方把笑當作免費治療方式的原因。”