Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 我们讲一下主观的因素。许多朋友会认为,行走的时候肌肉的力量很重要,因此老年人需要加强力量训练。这一点我表示认同,但是我认为这一点不是最重要的,平衡感才是最重要的。如果只是单纯的进行力量的训练,比如深蹲,比如坐着的时候进行股四头肌的力量训练,大量的研究表明,这仍然不足以降低跌倒的风险,他们也不会改善行走时的姿态。 所以,面对那些有行走困难的老年人,如何保持平衡才是最有挑战的一件事情。 source cancercare 保健 健康藻知道 平衡力 抗癌食物 摔倒 改善老年人平衡力的最佳运动 癌症 癌症治療 老人保健 老人健康檢查 老人健檢 老人肌力 老人運動 老人醫療 老人難吞嚥 老年人 脑功能 褐抑定 褐藻 銀髮