我们讲一下主观的因素。许多朋友会认为，行走的时候肌肉的力量很重要，因此老年人需要加强力量训练。这一点我表示认同，但是我认为这一点不是最重要的，平衡感才是最重要的。如果只是单纯的进行力量的训练，比如深蹲，比如坐着的时候进行股四头肌的力量训练，大量的研究表明，这仍然不足以降低跌倒的风险，他们也不会改善行走时的姿态。
所以，面对那些有行走困难的老年人，如何保持平衡才是最有挑战的一件事情。
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By hi小編
