關於糖，鮮為人知的事實，將改變你對糖看法。請看！
0:00 簡介：關於糖的真相
0:10 糖的事實
2:07 碳水的品質比量更重要
3:02 主要影響血糖的糖
9:13 判斷缺維生素C的好方法
9:35 更多健康糖的替代品！
柏格醫生 dr berg 談：你以前可能從未聽說過，有關糖的有趣事實。
關於糖的有趣事實：
1. 重要的不只是碳水的含量，還包含碳水品質。
每天必須吃少於 50 克的淨碳水才能進入生酮狀態。
但，吃 50 克含糖(純碳水) 與吃 50 克一般碳水，有很大差刟。
例如，50 克的糖的碳水的相當於12盎司 (360cc) 的柳橙汽水。但蔬菜中 50 克的淨碳水相當於約 42 杯沙拉。
2. 肝對處理果糖的方式，類似於處理酒精的方式。
大多數類型的糖，實際上是50%的葡萄糖和50%的果糖。
檢查血糖時，實際上只看葡萄糖。
果糖對血糖的影響不大，但果糖會影響肝。
儘管果糖不會使血糖上升，但可能會造成其他嚴重問題。
這些問題可能包括脂肪肝、三酸甘油酯、高膽固醇、自由基損傷、發炎、胰島素阻抗和糖尿病。
3. 只因為糖來自甜菜，並不意味著它是健康的。
美國使用的糖大部分來自甜菜，而且是轉基因的，因此有除草劑殘留。
生產甜菜糖的過程很複雜，最終的產品，經過精煉和過度加工。
4.葡萄糖的化學結構與維生素C相似。
這意味著葡萄糖和維生素C在某程度上會相互競爭。
如果你吃糖，身體就不會同時吸收維生素C。
DATA:
https://arphysmed.com/2017/10/the-amazing-similarities-between-this-toxic-sugar-and-alcohol/
🌹台灣柏格醫生產品：https://ketogoods.com.tw
🌹加官耐LINE:https://page.line.me/keto168
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#糖壞處 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
source
