0:00 簡介：預防白內障
0:10 什麼是白內障？
0:22 了解眼睛水晶體
1:57 白內障11原因
3:53 水晶體與氧化問題
4:55 白內障最佳療法
7:07 真能治癒青光眼嗎？
8:03 吃什麼可以大幅度減少糖化！
柏格醫生 dr berg 談:白內障最佳療法及如何自然預防白內障。白內障是眼睛水晶體問題，水晶體變得不透明，看不透。
糖化是白內障主因之一，是糖與蛋白質或脂肪結合。糖化作用在水晶體越多，眼部問題就越多。
糖化可能是糖尿病患有白內障高風險的原因，也是低糖、低碳水飲食如此重要的原因。
白內障11原因：
1.糖化反應
2.老化
3.長期使用類固醇
4.長期壓力
5.酒精
6.抽煙
7.接觸微波
8.垃圾食物
9.化學品
10.氧化
11.吃太多糖
白內障最佳自然10方法：
1.間歇性斷食
2.十字花科蔬菜
3.蛋黃
4.硒Selenium
5.維生素C
6.維生素E
7.鋅
8.NAC(N-乙醯半胱胺酸)
9.維生素B1(硫胺素)
10.維生素B2(核黃素)
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774801/
https://bmcophthalmol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12886-017-0443-1
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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