0:00 簡介：輔酶Q10(CoQ10)
0:10 什麼是輔酶Q10？
0:55 降膽固醇藥和輔酶Q10
1:37 輔酶Q10的好處
3:18 輔酶Q10的最佳來源
4:59 抑制輔酶Q10的事物
6:05 詳細了解如何保健心血管！
柏格醫生 dr berg 談:談輔酶Q10。
Q10是輔助分子，存在於每個細胞的線粒體中，幫細胞製造能量。它還能穩定細胞膜，防止電子洩漏。如果你沒有足夠輔酶Q10，就會失去能量。
輔酶Q10主要7好處：
1.增加能量
2.減少疲勞(尤其運動時)
3.運動時，增加氧氣
4.運動時，改善修復，提高表現
5.保健心臟
6.抗氧化
7.保健動脈
含高輔酶Q10的4食物：
1.動物心臟
2.內臟
3.高脂魚、 有脂肪的魚
4.特級初榨橄欖油
運動會增加線粒體，間接增加Q10量。你也可吃補充劑，獲取Q10。
降低輔酶Q10的主要5件事：
1.吃降膽固醇藥
2.正常衰老
3.缺維生素C、B6、葉酸或α-硫辛酸
4.任何擾亂線粒體的東西
5.壓力
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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