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蘋果醋和檸檬水有助消化和肝功能. 請看本視頻.
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時間戳記：
0:07蘋果醋
1:35檸檬汁
4:19蘋果醋和檸檬水
蘋果醋中的關鍵元素是乙酸（acetic acid)，它有助於抑制脂肪儲存，確定買有機蘋果醋。
蘋果醋的健康益處：
•乙酸(Acetic Acid)(抑制脂肪儲存）
•提升胰島素敏感度
•穩定血糖
•減去肝脂肪
•加速消化
•增加肝分泌膽汁
•幫助胰分泌酵素（酶）
使用新鮮檸檬是最好的，如果用瓶裝檸檬汁，請確定買有機的。
檸檬的健康益處：
• 維生素C
•增加穀胱甘肽(glutathione)
•防止肝受損傷
•檸檬酸會減少草酸(oxalates)，草酸會形成腎結石
• 消炎作用
蘋果醋和檸檬汁水混合：
1. 30-60cc 檸檬汁
2. 2大匙(30 Cc)蘋果醋
3. 480cc 水.
4. 另外可加小麥草汁粉一起增加營養.
柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是一名脊髓醫生，專門研究健康生酮飲食和間歇性斷食。 他是《新體型指南》和KB Publishing出版的書籍作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。他不再執業，而是專注於通過社交媒體進行健康教育。
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免責聲明：
艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness，Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。
謝謝收看！
蘋果醋加檸檬水保護肝臟. 很值得一試.
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