癌症患者自我心理建設

我是一個癌症患者，因為有了“只要心理平衡，生理才能平衡”這句座右銘才使我走過了這漫長的康復之路。

我叫戴月明，今年50歲了，95年年底，我突然的被醫院診斷出乳腺癌，並做了根治手術。

當時真是如同晴天霹靂，使我痛苦不能自拔，那時我覺得誰都像救命的草，自己整天坐立不安，每天都在恐懼煎熬，後來我又受到了來自別的方面的打擊。說實話得了癌症做手術這都是小事，最難的就是康復期，你要面對來自各個方面的困難，包括精神上的和疾病痛苦，這才是對你最大的考驗，對於我來說每一步都是艱辛的，是帶著血和淚的記錄。當時我真的絕望過，後來是親人，是朋友給了我對生活的勇氣和信心。當時孩子還小，我想我的任務還沒有完成，我一定要把他培養大，讓他將來做一個對社會有用的人。現在我的孩子已經上大學了，還是學法律的，我很欣慰。特別是來到了我們自己的組織，我看到了他們個個都活的非常瀟灑，在一起唱歌跳舞，在一起聊天使我知道了每個人都有自己的苦和樂，關鍵是看你怎樣的對待它。

我把自己比做一顆小草，不管風吹日曬，寒冬酷暑，只要有一點陽光我就會燦爛，就能生長，就有頑強的生命力。

我給自己制定了一個目標，要認真的過好“每一天”。

我在這幾年的風風雨雨中，總結出一些體會供大家參考：

1、每天堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，多參加集體活動，千萬不要呆在家裡，那樣免不了就會胡思亂想對康復沒有什麼好處。

2、要有一件自己最喜歡的事做。要如痴如醉，要全身心的投入進去，就是寄託就是快樂。讓你的思維無法想什麼雜念，其實這就是一種氣功。

我沒有別的愛好，從小就愛唱歌跳舞，自從得病以來，我是重操舊業，不過是從唱歌改唱戲了。我真的是如痴如醉，每天除了唱戲什麼都不想，不管上街、在家、洗衣、做飯，連坐車到醫院看病，我都拿著隨身聽不斷學、不斷聽，幾乎沒有什麼空餘的時間，遇到煩心的事，想不開索性不想了，打開錄音機，放聲唱幾段，心態一會兒就會調整好了。

剛病的時候，我也學過畫畫，也很愛好畫過的山和水、動物、山村，畫好後，自己欣賞一番，很有一種滿足感，彷彿回到笑山村，小河流水，炊煙繚繞，麥浪滾滾一派豐收景象，啊!真是心曠神怡!

3、對什麼事，不鑽牛角尖，不和別人攀比，無憂才能無慮，知足才能長樂嘛!長樂才能長壽嘛!

4、我對自己的病也抱著一種阿Q的精神，我從不諮詢，也沒看過過多的這方面的資料。因為每一個醫生對病理的看法不太一樣，有時你知道的不多又不真懂，反而會給自己增加負擔，我的做法是，哪裡不舒服，就到醫院去看，不要自己在家裡瞎嘀咕，你又不是醫生，反而給自己添病。

5、過去的事就讓他過去，沒有什麼可後悔的，對於明天我抱著摸著是頭過河的想法，走一步看一步，邊走、邊看、邊實踐，採取水到渠成的做法。

我沒有什麼豪言壯語，更不想回憶那些心酸的往事，我只是一個普通人的語言，一個普通人的人生感悟，走過我每一天的腳步，活的健康就是最大的快樂。

6、必須走中西醫結合的道路，對於乳腺癌患者，過了五年的康復期，還要堅持，多吃幾年中藥恢復，是最科學的。