0:00 不喜歡蔬菜怎麼辦?
0:10 最好的蔬菜替代飲料
1:05 什麼是螺旋藻(spirulina)？
1:28 螺旋藻的好處
1:43 最好的螺旋藻類型
2:00 最好的蔬菜替代飲
2:22 吃多少生菜沙拉的視頻！
柏格醫生dr berg說:不喜歡蔬菜或想加強飲食，這款蔬菜替代飲料，都可以幫助您獲得所需的營養。
這種蔬菜替代品不是以植物為基礎。它是螺旋藻(spirulina)。 美國太空總署(NASA)對螺旋藻進行了研究，報告稱：一公斤螺旋藻的營養價值=1,000公斤水果和蔬菜。
螺旋藻是一個很好的來源：
1. B 群
2. 鐵
3. 維生素E
4. β-胡蘿蔔素(維他命A的前身)
5. 必需脂肪酸
6. 蛋白質
螺旋藻是一種藍綠藻， 用光合作用，將陽光轉化為化學能。它是一種超級食物，甚至能治療放射病，也幫助增加能量。
確保螺旋藻不含麥芽糊精或大豆。
製作蔬菜替代飲料方法:
原料：
• 1 勺螺旋藻
• 1/2 杯漿果（藍莓）
• 480cc 水
然後榨成汁飲用
這種飲料對飲食有很大的幫助。但是，我仍然建議您吃綠葉蔬菜作為生酮飲食的正常部分。
Dr Berg 螺旋藻產品:
Check out Dr. Berg’s Veggie Solution Superfood Powder (with Organic Spirulina): 🛒 https://drbrg.co/3mwlpkU
Data：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136577/
https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-3-319-78030-6_97
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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