是什麼讓健康生酮飲食有獨特的健康益處?
時間標示：
0:00 有機對生酮有多重要？
0:10 什麼是有機食品？
1:10 生酮與健康生酮的好處
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柏格醫生dr berg 討論關於生酮的有機食品。吃生酮飲食時，吃有機食物有多重要？
什麼是有機食品？有機食品不含人工合成物：
• 化學肥料
• 農藥
• 抗生素
• 食品添加劑
• 輻照
• 污水污泥（廢水濃縮的污泥）
• 基改的種子
有機牲畜只吃不含有害添加劑的食物
不同程度的有機，包括100%有機認證、標準有機和部分有機 (50-98%)
有機食品仍會使用殺蟲劑，但通常更天然且毒性小 的殺蟲劑。
健康生酮飲食、和一般生酮飲食，有關鍵的差別， 一般的生酮飲食會降低胰島素、產生酮、燃燒脂肪。
健康的生酮飲食：不僅包括這些好處，還為身體提供豐富營養，避免有害成分。
理想情況下，吃有機、營養豐富的食物，做健康生酮飲食。
即使吃一般生酮或不健康生酮飲食，也比吃非生酮餐，要好太多。
將生酮飲食提升到新高水平，確保購買或種植100%有機、營養豐富的蔬菜食物。
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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