時間標示:
0:00 癡呆症
0:10 是痴呆症嗎？
2:00 什麼是癡呆症？
2:25 痴呆症的早期現象
5:15. 預防痴呆症
6:10 海馬體萎縮的常見原因
7:36 2. 修復腸道微生物菌群
10:09 3. 吃豆芽(sprouts)
11:18 4.酮，酮可繞過大腦中的損傷
12:26 5.銀杏(ginkgo biloba)
12:44 6.猴頭菇(Lion’s mane mushroom)
13:10 7.歐米茄3脂肪酸
柏格醫生dr berg介紹癡呆症的六個早期跡象。
請記住，這些也可能是其他事情的跡象，如睡眠不足，血糖或其他問題 ，不一定是癡呆的早期現象。
癡呆症是一種智力衰退。大腦的某些部分萎縮——特別是海馬體。
癡呆症的6個早期跡象：
1. 難以組織和計劃事情
2. 性格改變
3. 便秘
4. 感覺功能障礙Sensory dysfunction
5. 言語問題
6. 迷路
如果你認為自己出現癡呆症的徵兆，現在就採取行動。不要延遲成為一個更大的問題。
現在可以做的事：
1. 服用維生素B1（營養酵母）
2. 修復腸道（食用各種蔬菜、有機食品、低碳水飲食、斷食）
3. 食用豆芽(花椰菜籽芽(broccoli sprouts)）
4. 產生酮（間歇性斷食和長期斷食，服用MCT油或生酮營養品）
5. 食用銀杏(ginkgo biloba)， EGB 761的銀杏萃取物
6. 食用猴頭菇(Lion’s mane mushroom)
7. 吃歐米茄3脂肪酸、維生素D、鋅，充足的運動和睡眠
資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412956/
https://www.nature.com/articles/s41598-017-13601-y
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326209/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28372330/
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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