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新冠病毒的長期後遺症、更多訊息及最佳自然療法。
時間標示：
0:10 新冠病毒長期的後遺症
0:45 說明
1:46 缺D關係
3:39 使缺D更惡化的原因
4:50 D3的一般劑量，足夠嗎？
6:31 解決方法
7:09 如何更快、更有效吸收D
7:55 什麼是維生素D的輔因子
9:25 維生素B1和長期後遺症關係
11:25 了解更多關於維生素D的知識！

柏格醫生 dr berg 談:新冠病毒長期的後遺症及自然療法。

9後遺症：
1.疲勞
2.頭痛
3.注意力減弱
4.記憶力問題
5.呼吸急促
6.嗅覺失真
7.肌肉無力
8.頭腦不清
9.運動後問題

通常， 長時間新冠後遺症惡化，是因精神壓力和身體壓力所致。

有越多證據顯示，該問題與維生素D基因變異，很有關係。

若某人有基因變異，容易缺D，會有更多新冠長期後遺症。在早該治癒時，也更容易從原先的感染，衍生症狀，一直持續下去。

缺D，大幅增加感染所有病毒(包括新冠)的可能性，而且，D是免疫最重要營養。

許多因素會減少維生素D的吸收，因此充足的陽光或服用維生素D補充劑至關重要。

維生素D控制葉酸，缺葉酸也與新冠症狀的嚴重度和長期新冠後遺症有關。

增加維生素D的4方法：
1.外用維生素D（奈米乳液技術）
2.半活性維生素D
3.光療
4.服用更多D3，每天至少1萬單位

額外超酷6秘訣，讓D吸收更快、更有效：
1.不規律服用D3
• 可吃5萬單位後，過3天再服用2萬單位

2.服用維生素D3的輔因子，包括：
• 鎂
• 鋅
• 維生素K2

3.高強度運動
4.吃沙拉或蔬菜，來增加丁酸鹽(Butyrate)
5.攝取蘿蔔硫素(Sulforaphane)，例花椰菜籽芽或其他籽芽
6.攝取歐米茄-3，例魚油或鱈魚肝油更好

硫胺素（Thiamine,B1）和B3，也可能與長期新冠後遺症有關。重點：別忽視飲食中的維生素B群。

吃精製碳水、壓力或抗生素，會消耗維生素B1。 生酮飲食也會提高對維生素B群的需求。

你可能要攝取營養酵母或天然粽合B群複合物，及維生素D3，以幫助保健身體並克服新冠後遺症。

DATA:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/22221751.2023.2239952

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斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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