導讀：培育孩子從小養成健康的生活習慣，尤其是防止肥胖，可有效減少成年期癌症的發生。
春節剛過，許多家長都抱怨孩子又長了幾斤肉。他們也許都沒有意識到，現在小胖墩兒身上的肉，可能就是給將來健康埋下的“定時炸彈”。醫學專家指出，培育孩子從小養成健康的生活習慣，尤其是防止肥胖，可有效減少成年期癌症的發生。
天津市腫瘤醫院兒童腫瘤科主任閆傑指出，兒童肥胖不僅影響孩子的生長發育，還將成為成年高血壓、糖尿病、癌症等疾病的高危誘因，33%的癌症發生在肥胖人群中。食管癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌6種癌症的發生受肥胖影響最大；小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關係。
閆傑說，應該倡導兒童合理飲食、充分運動、能量均衡、防止肥胖，四成以上癌症可以通過兒童時期健康的生活習慣來預防。
他提醒，控制兒童體重的治療方案應以運動為基礎，結合行為矯正、健康教育等多種手段。運動訓練應趣味性，長期堅持，使運動成為兒童的日常生活習慣。
他建議，兒童控制體重，家長和其他家庭成員共同參與特別重要，要與孩子一起建立良好的飲食習慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，少吃或不吃含熱量高、體積小的食物，如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、動物脂肪、奶油製品等，但應注意保證充足的蛋白質、維生素、礦物質供應。
關鍵字：#四成以上癌症可以從兒時預防
