導讀：前不久我們對癌症患者常見不良反應進行了調查，結果顯示有26%的癌友都遭遇過便秘的問題。便秘是指排便次數減少，一周少於三次，且排便
前不久我們對癌症患者常見不良反應進行了調查，結果顯示有26%的癌友都遭遇過便秘的問題。
便秘是指排便次數減少，一周少於三次，且排便費力，糞便乾結、量少的情況。便秘會影響患者進食，嚴重的便秘可造成腸梗阻，強行排便還容易導致痔瘡、肛裂甚至心肌梗死等疾病，對患者的生活質量會產生極大的影響。
因此，如何預防和處理便秘的情況，是癌症患者和家屬必須做好的功課。
癌症患者便秘的原因
1.藥物因素
化療藥物順鉑、長春新鹼等都會導致腸道內液體不足，使糞便變得乾結；用於癌痛治療的阿片類藥物也會抑制排便。
2.運動量不足
患者放化療時身體虛弱、乏力，長期臥床休息而運動不足，從而引發便秘。
3.腫瘤因素
腹盆腔腫瘤可能引起腸道阻塞，以致糞便難以排出；腸道受到腸道外癌腫瘤壓迫時也會引起便秘；若腫瘤損傷與排便有關的神經系統，排便功能也會受到影響。
4.情緒因素
功能性便秘與患者的心理狀態也有關係，緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒會在一定程度上加重便秘症狀。
針對便秘的飲食指導
1.多喝水
患者需增加水分的攝入，每日飲水量以1500~2000ml為宜。除了白開水，還可以飲用果汁、牛奶、蜂蜜水、湯等，以增加消化道水分。
2.適當飲用乳製品
乳製品是天然的緩瀉劑，在飯前或飯後適當飲用一些酸奶，可以調節腸道機能，促進排便。
3.增加膳食纖維的攝入
食物不宜過於精細，可以多吃一些小米、玉米、糙米、燕麥、小麥、大麥等雜糧，有助於吸收腸道水分，增加大便體積，幫助排便。
4.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含水分、維生素和膳食纖維，多吃一些也能促進腸道健康，預防或緩解便秘症狀。
便秘的藥物治療
1.乳果糖
乳果糖是臨床上常用的緩瀉劑，可用於慢性或習慣性便秘，且安全性較高。它能降低腸道內的PH值，並保留腸道內水分，從而增加糞便的體積。通過刺激腸道蠕動，促進排便，並恢復結腸的生理節律。
2.開塞露
開塞露是利用甘油或甘露醇的高濃度來軟化大便，並增加腸道內的水分，同時潤滑腸道，以達到通便的效果。
3.中成藥
如麻仁丸、四磨湯等，都在緩解便秘方面有一定效果。
4.灌腸
當以上方式無效時，則需要進行灌腸。這種方法僅適用於頑固性便秘患者，且必須在醫生的指導下在醫院進行。
養成良好的排便習慣
1.定時排便
建議在一天中結腸最活躍的時間排便，即起床後、進餐後。堅持每天在同一時間排便，即使沒有便意也嘗試排便，一段時間後可以逐漸建立排便的條件反射。
2.控制時長
排便時間不宜過長，盡量控制在10分鐘以內。排便時不要做玩手機、看報紙等分心的事情，要集中精神。
3.排便竅門
蹲廁更有利於排便，使用馬桶排便時可以在腳下踩個小板凳。
緩解便秘的其他方法
1.適量運動
患者在有一定體力的條件下，可以進行適當運動，比如散步、打太極、快步走、廣場舞、瑜伽等等，也可以只是在家裡走走，都有利用促進腸道蠕動。
2.溫水泡腳
每日用40度左右的溫水泡腳並按摩足底，促進血液循環，也有助於緩解便秘。
3.調整心態
緩解壓力，釋放不良情緒，保持輕鬆的狀態，也可促進改善便秘症狀。
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