化療後血小板降到了8，有辦法吃回來嗎？

血小板下降是化療的常見副作用，相信不少癌友都有這種經歷。血小板下降不僅會導致凝血功能障礙，嚴重的還可能導致並發症，危及癌友生命，真的是非常讓人頭疼。

有癌友在後台問我們，化療後血小板降得很厲害，飲食上怎麼吃才能盡量補回來。今天就來介紹應對血小板下降的飲食攻略，希望能對大家有所幫助！

首先，我們先來了解一下血小板降低分級。因為不同級別的血小板減少有不同的治療方式，食補只是其中的一種方法，如果情況比較嚴重，難以單純通過食補恢復，那麼應該盡快向醫生求助，使用專門的藥物或輸血治療。

正常血小板數量：為100×10^9/L ~ 300×10^9/L；

1級血小板減少：75×10^9/L~99×10^9/L；

2級血小板減少：50×10^9/L~75×10^9/L；

3級血小板減少：25×10^9/L~50×10^9/L；

4級血小板減少：＜25×10^9/L。

一般來說，當血小板計數在75×10^9/L ~ 99×10^9/L時，可以通過食補恢復血小板，同時需要密切關注血小板及出血情況，警惕再次下降的情況發生。

飲食上我們建議大家這樣做：

1.多吃富含鐵的食物：多吃含鐵的食物有助於補充血紅素鐵，從而提高血小板含量。其中動物肝臟和瘦肉是最具代表性的補血食物，如果患者有血脂高的情況，那麼需要慎重食用這些食物。此外還可以選擇魚、蝦、蛋類、菠菜、木耳、海帶等等。

2.多吃富含高蛋白的食物：癌症患者需要攝入充足的優質蛋白，血小板低的癌友們尤其要多吃。富含高蛋白的食物包括牛奶、瘦肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白，還有豆類、芝麻等植物蛋白。

3.患者應盡量保持清淡飲食，避免吃堅硬的食物和粗糧，水果最好蒸一下再吃，避免劃破口腔引起出血。

下面給大家推薦幾個升紅食譜：

1.花生湯：花生的紅皮中有豐富的甘油酯和甾醇酯，可以促進骨髓製造血小板，有補血、凝血的作用。可以將帶皮的花生與其他食材同煮成湯，比如花生紅棗湯、花生蓮藕豬蹄湯等，有助於升高血小板。

2.五紅湯：將紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖同煮，可以補氣養血，非常推薦癌症患者飲用。如果患者同時伴有噁心、嘔吐、食慾不振等不良反應，也可以飲用五紅湯來緩解，適量加入生薑，止吐效果更好。

3.豬皮紅棗粥：豬皮是一種蛋白質含量很高的食材，且有滋陰補虛的功效。將豬皮與紅棗、糯米一起熬製成豬皮紅棗糯米粥，可以益氣補血，促進血小板生成。

4.當歸排骨湯：當歸也是有助於補血的中藥材，排骨則富含蛋白質，兩種食材一起煮，營養又好吃。同時也可以加入紅棗或黃芪，提高補血的效果。

5.黨參枸杞燉乳鴿：乳鴿性平，蛋白質含量高且低脂肪，是適合癌症患者進食的食材。與黨參、枸杞一起燉煮，不僅美味可口，還能補氣血，滋補肝腎。也可以直接用黨參和枸杞泡水喝，改善氣血虧虛、血小板不足的情況。

另外，在日常生活中，患者還要盡量注意不要劇烈運動，不要過度勞累，防止肢體與硬物碰撞，預防跌倒。同時，應穿著柔軟、寬鬆的衣物，使用軟毛牙刷，並隨時觀察有無皮下出血的情況發生。