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有很多很棒的草藥和療法，——但黃連(Berberine)功效非常棒。詳細了解黃連素的好處。
0:00 簡介：解釋黃連(Berberine)
0:10 什麼是黃連素？
0:15 黃連素的好處
3:50 了解胰島素阻抗的最佳飲食！

柏格醫生 dr berg 談：黃連素，又稱小檗(ㄅㄛˋ)鹼，Berberine）的驚人好處。黃連素是某些植物中的天然化學物質。

黃連素以幫助保健健康的血糖和使胰島素變正常而聞名。

黃連素降低胰島素阻抗，胰島素阻抗是大多數健康問題的核心，如脂肪肝、高血壓、高三酸甘油脂和過高的低密度脂蛋白(LDL)膽固醇。
任何有助於降低胰島素阻抗的東西，也將有助於減重。

黃連素的其他潛在好處：
1. 有助於縮小血管中的斑塊
2. 有抗血栓作用
3. 有助於改善阿茲海默症(失憶症)的症狀
4. 大大改善黎明現象(早上醒來時血糖飆高)
5. 可保健維生素 D 轉化為活性形式
6. 有助於預防受傷後的心肌纖維化
7. 有保護神經的作用
8. 有助改善情緒
9. 有助於降低藥物戒斷的副作用
10. 抗壞菌、抗病毒和抗菌作用
11. 保健免疫系統
12. 可助修復線粒體損傷，並增加線粒體數量

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3660979/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443911002316
https://examine.com/supplements/berberine/research/

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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