健康藻知道 | 多攝鎂可防治結腸癌！ | 癌症 | 預防保健 | cancercare

導讀：研究人員發現，富含鎂元素的飲食能夠降低結腸癌的危險性。在此之前，有報導說，鎂元素攝入量較多的女性，其患癌症的危險性減少了40%。

這一研究結果非常重要，因為飲食調查表明，有相當一部分成年人沒有達到推薦的鎂元素攝入標準，所以在日常生活中還應當多吃含鎂豐富的食物，如綠色蔬菜、肉食、澱粉、穀物、堅果以及牛奶等。目前，專家建議的成人鎂元素攝入標準為：女性每天320毫克;男性為420毫克。